在重慶西站乘火車赴中國的西藏，世界的屋脊，開往神秘的天空之城

參考車次：Z223 重慶西-拉薩 22:12-09:55

全天在列車上欣賞沿途風光，途徑四川盆地、關(guān)中平原、黃土高原的魅力景色

列?抵達拉薩—司機接站送酒店（此??導游，僅為單接送） 抵達拉薩（注：??接站，如接送中?尚未啟動，散客或安排??乘坐?航班?到達市區(qū)?航局，由我社報銷班 ?費），接站?員熱情的接站，之后乘?前往市內(nèi)。拉薩??站規(guī)定，在拉薩??站?場外的?路邊上接您（拉薩??站屬于軍管?站，故必須?出?直到??路上，帶來不便敬請諒解）

?隨后前往拉薩市區(qū)，途中您將經(jīng)過 拉薩河?橋，?個完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍的江?，飄揚的經(jīng)幡，?切都顯得如此不同，經(jīng)過半?時左右的?程，來到向往已久的圣城拉薩，?住酒店休息以適應?原環(huán)境。拉薩海拔 3650?，含氧 只有內(nèi)地的 65%，此?對于初次進藏的游客來說?常關(guān)鍵，多數(shù)客?會出現(xiàn)不同程度的?原反應。除了保持平常?態(tài)以外，多飲?、多吃?果、充分的休息是預防?原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽 煙，當晚不要洗澡著涼。 拉薩：?藏?府，?稱作“圣城”、“?光城”，海拔 3650?

早餐后酒店出發(fā)，沿拉林高速經(jīng)米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風光相伴前行，午餐后前往【巴松措】（游覽時間不低于 60分鐘）國家 AAAAA 級景區(qū)、戶外天堂、國家森林公園，又名措高湖，藏語中 是"綠色的水"的意思，是紅教寧瑪派的一處著名神湖和圣地。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為 一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。后前往林芝，晚餐后入住酒店

早起乘車前往 【 雅尼國家濕地公園 】 （ 游覽時間不低于 40 分鐘 ） ：中國國家濕地公園。2009 年 7 月 29 日，《雅尼國家濕地公園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通 過了專家評審。雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服

后前往 【車游雅魯藏布大峽谷】，（游覽時間不低于 2 小時，） 在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，沿途還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然奇觀。然后轉(zhuǎn)乘景區(qū)觀光車前往直白，大渡卡可以看到向人們展示愛情神奇力量的——情比石堅；有 1450 年歷史的大桑樹；還有傳說中西藏最偉大的勇士格薩爾王降魔的——魔心石、魔心島、魔鬼頭。后來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨有垂直落差近 5000 米的奇景）,后乘車

返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。

早餐后酒店出發(fā)，前往【民俗村-走進藏家】（游覽時間不低于 120 分鐘）到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著藏家故事，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜，了解藏民族民俗民風

后抵達【嘎啦桃花村】（游覽時間不低于 30 分鐘）別名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花節(jié)開幕式主場地，桃花盛開時，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。因此被人們稱之為林芝"桃花第一村"。午餐后返回拉薩，并入住酒店

早餐后前往 【 布達拉宮 】 （ 限時游覽 1小時 ） 世界文化遺產(chǎn)、國務院第一批全國重點文物保護單位、藏漢和美的見證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于 17 世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。后前往前往 【 藥王山觀景臺 】 （ 游覽時間不低于 0 20 分鐘 ） ——“50 元人民幣”拍攝地，午餐后前往 【 大昭寺廣場 】 （ 游覽時間不低于 20 分鐘 ） 廣場上眾多虔誠的信徒在這里五體投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩來此的信徒（注：如需要大昭寺入內(nèi)參觀，請?zhí)崆?1 天在大昭寺微信小程序里預約參觀門票，費用自理）

后自行閑逛【八廓街】它是千年古轉(zhuǎn)經(jīng)道、也是手工藝商品街

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早餐后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措觀景臺】（游覽時間不低于 40 分鐘）羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，為杭州西湖的 70 倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，修美如畫的風景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮 2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜，后返回拉薩入住酒店溫馨提示 羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價格，以免產(chǎn)生不必要的糾紛。( 特別贈送：洋湖盛裝旅拍 )

早餐后，自由活動，火車時間送往火車站，返回重慶

全天火車上自由活動

抵達重慶，結(jié)束行程