各位貴賓于 20:30 分在重慶西站進(jìn)站口處集合，乘坐 Z223 次青藏列車 22:03 分發(fā)車開(kāi)始愉快的西藏高源之旅。參考火車班次：重慶西-拉薩 Z223 次 硬臥 22:03-10:24?

備注： 如果重慶-拉薩火車票緊張，我社有權(quán)安排中轉(zhuǎn)拉薩的火車票，但不耽誤行程（如：重慶-西寧，西寧-拉薩）出發(fā)時(shí)間和車次以實(shí)際出票的車次和時(shí)間為準(zhǔn)，請(qǐng)理解，謝謝！

沿途欣賞高原風(fēng)光,領(lǐng)略秦巴山區(qū)、黃土高原的魅力景色。

?備注： 今晚西藏工作人員將以短信的方式，通知您接站司機(jī)、車牌號(hào)等，請(qǐng)保持電話暢通，注意查收短信，謝謝！

1 今日抵達(dá)拉薩（注：拉薩火車站規(guī)定，在拉薩火車站廣場(chǎng)外的馬路邊上等待 拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來(lái)不便敬請(qǐng)諒解）?

2 途中您將經(jīng)過(guò)拉薩河大橋，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，一切都顯得如此不同，經(jīng)過(guò)半小時(shí)左右的車程，來(lái)到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩海拔3650 米，含氧量只有內(nèi)地的65%，此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡著涼。

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1 酒店用完早餐后，前往【布達(dá)拉宮】（布宮規(guī)定，宮內(nèi)游覽時(shí)間限時(shí) 60 分鐘）

建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。

2 之后自由游覽【龍王潭公園】（自由參觀，游覽時(shí)間不低于20 分鐘）隨后前往餐廳用餐。

午餐后，前往【大昭寺】（游覽時(shí)間不低于 30 分鐘）參觀，建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。隨后是自由活動(dòng)時(shí)間，您可以閑逛【八廓街】（自由參觀，游覽時(shí)間不低于 20 分鐘）自由活動(dòng)完畢后，自行返回酒店。

?1 酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國(guó)最美景觀公路，沿路慢性拍攝風(fēng)景！沿途經(jīng)過(guò)【拉林高速】，隨后前往【工布江達(dá)縣】進(jìn)行午餐。

?2 午餐后，前往【巴松措】（游覽時(shí)間不低于 60 分鐘）又名錯(cuò)高湖，可以“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水，湖面海拔3700 多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長(zhǎng)約 12 公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。

3 之后抵達(dá)【魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)】位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開(kāi)發(fā)項(xiàng)目。

4 之后時(shí)在到當(dāng)時(shí)的大地主土司家享用晚餐，品嘗【地主家的石鍋雞】（特色美食）感受一下不一樣的美食。燉雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說(shuō)有含美鐵 17 種礦物質(zhì)微量元素，對(duì)人的身體非常有益！

隨后入住民宿。

1 酒店用完早餐后，前往【魯朗林海】（游覽時(shí)間不低于 20 分鐘）魯朗海拔 3700 米，位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。

2 隨后前往【雅尼濕地景區(qū)】（游覽時(shí)間不低于20 分鐘）雅尼濕地景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山）景色優(yōu)美。站在【西藏第一個(gè)玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！

3 之后拾級(jí)而下，搭乘游船，【船游兩江】開(kāi)啟尼洋河之旅船行碧波上，人在畫中游。濕地環(huán)抱之中，尼洋河猶如蘊(yùn)藏的天池一般。

4 前往【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（游覽時(shí)間不低于 120 分鐘）沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，之后排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員,進(jìn)入景區(qū)游覽,車進(jìn)車出）。

5 之后從墨脫縣巴昔卡村出中國(guó)實(shí)際控制線，經(jīng)過(guò)印度侵占我國(guó)的藏南地區(qū)之后，進(jìn)入印度，改稱布拉馬普特拉河。旅程中，我們不僅能夠欣賞到大自然賦予這里的綺麗與雄壯，更能感受當(dāng)?shù)刎S富的人文景觀

觀看參觀完畢后，享用晚餐，結(jié)束愉快的一天。

?1 酒店用完早餐后【卡定溝】（游覽時(shí)間不低于 30 分鐘）參卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。

2 在途中參觀【西藏民俗村】（游覽時(shí)間不低于 60 分鐘）西藏民俗村依山就勢(shì)，行走期間，會(huì)染成天，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹璐巴民居工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。抵達(dá)后，享用晚餐，隨后入住酒店。

溫馨提示：全天大約 550 公里 行程約 12 個(gè)小時(shí)

1 酒店用完早餐后，經(jīng)穿過(guò)古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉(xiāng)間小道和寧?kù)o的村莊.

2 前往【岡巴拉山】，海拔 4990 米，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】（游覽時(shí)間不低于 20 分鐘）一汪湛藍(lán)的湖，水天一色分不清是天更藍(lán)還是湖更藍(lán).藏語(yǔ)意思為“天鵝池”，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語(yǔ)中又被稱作為“珊瑚湖”。隨后下到湖底羊湖湖邊觸摸圣水，愿保我們幸福安康！

3 之后返回拉薩參觀【藏草宜生工業(yè)園】（游覽時(shí)間不低于 60 分鐘）（AA 工業(yè)旅游景區(qū)）：參觀蟲草生物發(fā)酵車間，領(lǐng)略西藏的傳統(tǒng)及科技文化，或【秀色才納】（游覽時(shí)間不低于 60 分鐘）在西藏腹地、拉薩河下游、雅魯藏布江中游北岸有個(gè)叫曲水的地方，當(dāng)?shù)乩习傩瞻堰@個(gè)地方叫“才納”，藏語(yǔ)的意思是文成公主送來(lái)花海藥城的意思。

4 隨后入住酒店。

?今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。

按照旅行社工作人員通知集合時(shí)間提前退房集合前往拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)。