【產品亮點】滴特咖啡、石鍋雞、牦牛湯鍋
【交 通】西藏境內全程使用掛旅游牌照的旅游車
【景 點】布達拉宮、大昭寺、八廊街、巴松措、雅魯藏布江大峽谷、車游苯日神山、魯朗林海、卡定溝、羊卓雍措、日喀則扎什倫布寺（火車往返）
【住 宿】全程入住西藏掛三酒店
【行程提示】為保護布達拉宮古跡，景點限時限量游覽，整體的行程游覽順序會根據布宮的參觀時間作相應調整。布宮限量游覽會導致旅游團在當地被分批安排參觀，隨團導游可能無法陪同講解
各位貴賓于20:30分在重慶北站（南廣場）進站口處集合，乘坐Z223次青藏列車22:25分發車開始愉快的西藏高源之旅。
沿途欣賞高原風光,領略秦巴山區、黃土高原的魅力景色。
拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡著涼。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
◆【拉薩】西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
◆【拉薩火車站】位于拉薩市柳梧新區，距離拉薩市區30公里，車程時間30分鐘左右，是世界上海拔最高的火車站。? ? ? ? ? ? ??
◆【拉薩貢嘎機場】位于拉薩市貢嘎縣境內，海拔3600米，距離拉薩市區70公里，車程時間1.5小時左右, 同是它也是青藏高原最大的航空樞紐機場。?
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6:30賓館叫醒服務。
7:00賓館餐廳用早餐。
7:30出發前往布達拉宮景區。
8:00到達布達拉宮景區門口。
我社精心安排在布達拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點，在神圣的布達拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環境舒適，位置優越，是難得的駐足之處。（此咖啡廳位置特殊，接待人數有限，為贈送項目，如無法正常安排不退任何費用）
后參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（按照布宮規定，宮殿內游覽時間不超過60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導游“格桑”會根據布宮門票參觀時間，合理安排在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證！
12:00用午餐。
13:00前往大昭寺景區。
13:30到達大昭寺景區門口。
參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】（游覽時間不低于60分鐘），寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往【八廊街】（游覽時間不低于30分鐘），感受一下西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。
17:30送回酒店。
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6:30賓館叫醒服務。
7:00在賓館餐廳用早餐。
7:30出發前往林芝地區。
經拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“、”小瑞士”美譽之稱的巴松錯。
11:00到達拉薩市和林芝地區的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米；停車游覽時間不低于5分鐘）在離天最近的地方，在虔誠的佛教圣地、在五彩經幡上寫上您及家人的名字，懸掛在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧風中為您祈福！過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。
12：00在工布江達縣用午餐；
13：00出發前往巴松措景區
14：00參觀林芝地區唯一的5A級景區——【巴松措】（游覽時間不低于90分鐘）。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。結束游覽后原路返回到巴河鎮。
15:30景區門口出發前往林芝市區。
17:00抵達林芝市區。
17:30享用特色晚餐：魯朗石鍋雞
選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。
18:30入住酒店休息。
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6:30賓館叫醒服務。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
7:00出發前往雅魯藏布大峽谷
9:00到達雅魯藏布大峽谷景區門口。
早餐后出發，前往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間不低于150分鐘），大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。
13:00在雅魯藏布大峽谷景區用自助餐。
午餐后經【苯日神山】（車游，游覽時間不低于10分鐘）景區途經游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實。當地人稱“布歐色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植）。屬尼洋河觀光帶。后出發前往【魯朗林海】（游覽時間不低于30分鐘），魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。后驅車回到西藏林芝行政中心八一鎮，晚餐后入住賓館休息。
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6:30賓館叫醒服務。
7:00在賓館餐廳用早餐。
7:30出發前往卡丁溝景區。?
8:00到達【卡丁溝景區】（游覽時間不低于60分鐘），卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
12:30在工布江達縣用午餐。
沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發育有遠古時期冰川活動遺跡。
13:30出發前往藏家民居。
15:30到達【藏家民居】（參觀時間不低于60分鐘）了解藏族同胞制作手工藝的過程。
17:30參觀【凈土智昭】（參觀時間不低于60分鐘）園內種植了上百種名貴的藏藥材。游客可以參觀到藏藥的種植過程和制作過程！
18:30晚餐后前往酒店。
19:00抵達拉薩入住酒店。
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7:30賓館叫醒服務。
8:00賓館餐廳用早餐。
8:30出發前往羊卓雍湖景區。
11:00午餐品嘗特色而豐盛的牦牛肉湯鍋。
12:30抵達【羊卓雍措】（山頂游覽時間不低于30分鐘；湖邊游覽時間不低于30分鐘）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價格，以免產生不必要的糾紛。然后驅車前往圣湖湖邊，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
18:30抵達拉薩市區后入住酒店。
【溫馨提示】羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。
早餐后前往拉薩火車站。乘列車Z8801前往【日喀則】。
1、列車出拉薩站向南沿拉薩河而下，穿梭于喜馬拉雅山脈，欣賞后藏自然景觀；
2、穿越近90公里的雅魯藏布江峽谷區，經尼木縣、仁布縣后抵達后藏日喀則；
3、接站后前往日喀則市區用中餐；
4、餐后前往西藏日喀則地區最大的寺廟【扎什倫布寺】（游覽時間不低于90分鐘），也稱“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方洲”，為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地；有接站人員安排景區講解員講解；
5、遠眺整個寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌；
6、此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉撲楞寺并列為黃教的六大寺；
7、寺廟始建于公元1447年9月；
8、我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容納僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺；
18:40-21:33參觀結束后前往日喀則火車站，乘列車返回拉薩，回到拉薩火車站結束行程。
【溫馨提示】：
1.拉日火車被譽為云端上的火車，火車為硬座票。沿途風光優美，可以放松一下前幾天疲憊的身體。
正常情況下，此日行程只含中餐，不含晚餐。若因鐵路局調整火車車次，故有可能只含晚餐，不含中餐。
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今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。按照旅行社工作人員通知集合時間提前退房集合前往拉薩貢嘎機場。回眸相望，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。
【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。
1、大交通：重慶-拉薩火車票（硬臥、不指定鋪位）；拉薩-重慶機票（經濟艙、不退、不改、不簽），不指定航班。火車機票均為實名制，如因客人提供的信息不正確導致不能正常出行所產生的損失由客人自行承擔。
2、接送：拉薩火車站、機場或者名航大巴終點站接送客人。接送當天無導游。
3、用車：西藏當地全程用車，正規旅游用車，一人一座。根據人員多少調配車型，行車期間一般不開空調，若客人自行放棄當日行程，車位費不予退還。
一：西藏氣候溫度適中;二：高原氣候，開空調會使動力不足，司機難駕馭，路途遙遠/艱險，會導致上坡受阻。
4、用餐：早餐為酒店含早，7早9正，正餐25元/人/餐（絕不克扣，其中有二正餐為石鍋雞、牦牛湯鍋），八菜一湯，十人一桌，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。菜品標注：菜品應季節變化，適當調整菜品種類。由于客人自身原因行程中沒有用餐，餐費不予退還，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，請客人多多理解，若有用餐不習慣者可自備佐食。
5、住宿：全程指定酒店雙人標間（獨衛、彩電），加床均為鋼絲床。如出現單男單女，請自行補足房差。因西藏條件有限，酒店各方面都無法與內地同級酒店相比；大部無空調；大都是太陽能熱水供應，早上熱水不太熱；入住酒店時請您自行交納押金，退房時如發現房間內設施損壞的，照價從押金中扣除，請您愛惜房間設施。住宿均可升級（自行補足差價）。
參考酒店
拉薩掛三：金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日莊園酒店、昆晟酒店（準四）、海瑞假日酒店（準四）、海友酒店（準四）
林芝掛三：俊凱酒店、格拉丹東酒店、三峽情酒店、尚品花園酒店、藏地酒店
6、門票：實際游覽景點（景點首道大門票）如產生優惠，按旅行社折扣退還差價；如因天氣、路況或政府因素導游有權利在不減少景點的情況下更改景點順序。
因布達拉宮景區實行旺季限時限量游覽，整個行程的前后順序會因參觀布達拉宮的時間及日期做先后調整，為了保證游客能夠順利游覽布達拉宮景區，旅游社有權對行程中景點的先后游覽順序做出調整。
由于布達拉宮門票實行限時入園，會根據旅行社預約的布達拉宮參觀時間而調整此日行程的先后游覽順序及游覽時間，布達拉宮景區限時游覽1個小時（驗票口開始算）。因散客團人數較多，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻、朋友或者家人會分開參觀。請您隨身攜帶身份證，西藏自治區旅游局規定游客進藏前需要到自治區公安廳備案，進藏后的所有行程需要檢查有效證件，如因自身原因造成不能正常游覽景點或者不能正常入住賓館的情況自行負責。
7、導游：西藏當地中文持證導游。接送當天無導游。導服10元/人。14人以下（含14人）不含導游。
8、保險：含旅行社責任險。
9、贈送項目：贈送項目如因客人自身原因或不可抗力無法安排，費用不退敬請諒解
1.旅游意外保險，建議組團社提醒客人自行購買；火車上用餐和航空保險及重慶段的任何接送費用。
2.自由活動所產生的費用、行程。
3.小交通：景區內用車。
4.單房差。
5.因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
6.酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
7.當地參加的自費以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
預訂成功 1. 簽約支付完成后，青旅專屬客服會幫您打理一切，您只需耐心等待出團通知，即可開心出游；
2. 預訂成功后，九大出游保障讓您出行無憂；
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