?北京西站乘直達(dá)特快 T175 次全封閉空調(diào)列車（13:05 發(fā)車-次日10:24抵達(dá)）或其他車次，以實(shí)際出票為準(zhǔn)

?

抵達(dá)西寧站，入住酒店休息或自由活動(dòng)，西寧站乘專列>格爾木

· 抵達(dá)西寧火車站，有工作人員迎接各位貴賓，隨后前往酒店入住休息或自由活動(dòng)

·【西寧市】古稱青唐城、夏都；地處中國西北地區(qū)、青海省東部、湟水中游河谷盆地，是青藏高原的東方門戶，古“絲綢之路”南路和“唐蕃古道”的必經(jīng)之地，自古就是西北交通要道和軍事重地，素有“西海鎖鑰”、海藏咽喉之稱，是世界高海拔城市之一，西寧歷史文化源遠(yuǎn)流長，有著獨(dú)特的自然資源，絢麗多彩的民俗風(fēng)情，是青藏高原一顆璀璨的明珠，取“西陲安寧”之意

· 專列：約20:00登專列前往格爾木

· 溫馨提示

1.西寧自由活動(dòng)期間請(qǐng)保管好自己的物品

2.列車出發(fā)時(shí)間以調(diào)令為準(zhǔn)，請(qǐng)知曉

· 專列：約22:00登專列前往敦煌

·【大柴旦翡翠湖】位于伊克柴達(dá)木湖東北側(cè)，原是大柴旦化工廠鹽湖采礦隊(duì)采礦區(qū)。因湖水在陽光下清澈湛藍(lán)，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。在風(fēng)平浪靜的時(shí)候，湖水宛若鏡面般的散布在四處，水里倒影著藍(lán)天白云和柴達(dá)木山的皚皚雪峰，景色賽過茶卡鹽湖，美得令人窒息，只有身在其間才能深刻感受

· 溫馨提示

如遇列車出發(fā)時(shí)間調(diào)整，不耽誤登車時(shí)間，晚餐改為打包餐或火車上用餐，為此給您帶來的不便之處請(qǐng)見諒

· 約07:00抵達(dá)，享用陸地早餐，此日行程：【敦煌博物館】、【鳴沙山+月牙泉】，入住敦煌酒店

·【敦煌博物館】以展示絲綢之路都會(huì)敦煌的歷史文物以及莫高窟內(nèi)的珍貴文物為主的博物館。由于專注于絲綢之路和莫高窟文化的展示，所以成為了解敦煌歷史和莫高窟藝術(shù)的好去。外觀形狀好像漢代長城的城墻與烽火臺(tái)，走進(jìn)博物館內(nèi)部則好像是走進(jìn)了一座石窟群，里面的墻壁、走廊等都是古老的石窟走廊的形式，很有特色。館內(nèi)的展品主要分為兩類：一類是以莫高窟石窟藝術(shù)為主的展示，里面有莫高窟沒有開發(fā)的45號(hào)石窟的復(fù)制品，可以看到傳說中反映音樂的石窟的樣式；另外一類是以絲綢之路文化為主的展覽，其中的北涼石塔、畫像磚等都很雅致漂亮，其中的麒麟磚更是全國罕見，可以算是這座博物館的鎮(zhèn)館之寶，一定不要錯(cuò)過

·【鳴沙山+月牙泉】這里沙山與泉水共處，歷來以“沙漠奇觀”聞名于世，是敦煌的名片之一。在這里你既可以爬上鳴沙山，俯瞰月牙泉，還能在山頂上欣賞大漠日落，感受西北大漠的蒼涼廣闊。歷來水火不能兼容，但是月牙泉卻安然處在這一片沙山之中。月牙泉位于鳴沙山下，處在沙丘環(huán)抱之中，因?yàn)榈貏?shì)的關(guān)系，刮風(fēng)時(shí)沙子不往山下走，而是往山上流動(dòng)，所以月牙泉永遠(yuǎn)不被沙子埋沒，被譽(yù)為“沙漠之眼”。游客可以直接爬上鳴沙山，欣賞完景色后，選擇滑沙下山。當(dāng)你從山頂下滑時(shí)，會(huì)聽到“咚咚咚”的響聲，似敲鑼打鼓，讓人膽戰(zhàn)心驚又頗感刺激，鳴沙山因此得名

溫馨提示：博物館均為每周一閉館，望周知

· 享用酒店早餐后出發(fā)，此日行程：【莫高窟】乘專列前往拉薩

· 專列：約16:30登專列前往圣城拉薩

·【莫高窟】也稱千佛洞，石窟始建于東晉十六國時(shí)期，開鑿歷經(jīng)了千年，直到元朝結(jié)束。擁有大量的壁畫、石窟、文物等，是全世界聞名的佛教藝術(shù)勝地。在這里可以欣賞到規(guī)模浩大內(nèi)容豐富的石窟和壁畫藝術(shù)，還能通過講解和電影展示了解到佛教在敦煌上千年的發(fā)展歷史。環(huán)顧莫高窟各中洞窟內(nèi)，到處都畫著佛像、飛天、伎樂、 仙女等，有高達(dá)九層樓的坐像，也有十幾厘米的小菩薩，數(shù)量眾多，形態(tài)各異

?

· 享用火車早餐，青藏鐵路開通17年來獨(dú)家安排，在兩大無人觀景站下車觀光！

· 打卡海拔5068米的世界最高火車站【唐古拉站】，在緊鄰水岸的【措那湖站】墜入高原圣湖的醉人懷抱！

· 約17:30抵達(dá)拉薩，入住拉薩酒店

·【唐古拉山口】藏語“高山上的山”，由于終年風(fēng)雪交加，號(hào)稱“風(fēng)雪倉庫”。唐古拉山是長江和怒江的分水嶺，又叫當(dāng)拉山和當(dāng)控嶺，山體寬150公里以上，海拔多在5000-6000米，其主峰格拉丹冬，海拔6000多米，是長江的正源沱沱河的發(fā)源地。它腳下的可可西里無人區(qū)，是藏羚羊等瀕危野生動(dòng)物怡然自得的牧場(chǎng)

·【措那湖站】錯(cuò)那湖是青藏鐵路上的一顆明珠，和納木錯(cuò)一樣，這是一個(gè)信徒經(jīng)常會(huì)來朝拜的湖泊。傳說它曾是西王母的沐浴之地。在當(dāng)?shù)夭刈迦嗣竦男哪恐校e(cuò)那湖是一個(gè)“神湖”。每到藏歷龍年，成千上萬的信徒就會(huì)四面八方擁來錯(cuò)那湖朝拜。這里地處羌塘自然保護(hù)區(qū)的腹心地帶，是青藏高原珍稀野生動(dòng)物的棲息地

· 享用酒店早餐，此日行程：【措木及日】

· 走中國最美景觀公路【拉林高等級(jí)公路】，它作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河

·【措木及日】在藏語中的意思為觀音的眼淚。又稱"冰湖"，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)北方約 24 公里，海拔約 4100 米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動(dòng)遺留下來的"U"型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。其幽深靜謐、原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠

· 享用酒店早餐，此日行程：【曲古花海】【雅魯藏布江大峽谷】

·【曲古花海】海拔3000多米的曲古花海牧場(chǎng)，綠草如茵，漫地格桑花，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦牛晃動(dòng)著巨大的身軀與?草廝守。在高山牧場(chǎng)里騎馬，做一個(gè)白馬王子或偶遇你的白馬王子。還可射工布響箭，做一位真正的藏族人!

·【雅魯藏布江大峽谷】沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵， 如果天氣好還可欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰

?

·【色季拉山口】翻越4728米色季拉山，山口視野開闊，可以遠(yuǎn)眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山間遍布的杜鵑花也是色季拉山的有名景觀，每年4-6月，從山腳到山腰，多達(dá)二十幾種杜鵑在山間漸次開放，顏色、形狀都多種多樣，鮮艷奪目，結(jié)合著山口飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，景色絢麗。游人經(jīng)過時(shí)，都不免會(huì)駐足觀賞

·【魯朗林海】位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，簡直就是人間天堂

·【尼洋閣】藏東南文化博覽園，西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館和中國第一個(gè)門巴族和珞巴族文化展示館就設(shè)置在尼洋閣內(nèi)。博物館共分為 14 個(gè)展廳，分別從民族服飾、農(nóng)耕文化、狩獵文化、宗教信仰、建筑藝術(shù)等十多個(gè)方面，集中展示了藏東南各族群的民間傳統(tǒng)文化。館內(nèi)收藏有工布地區(qū)最具代表性的原始生產(chǎn)工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、門巴族、僜人等幾個(gè)族群獨(dú)特的生活習(xí)俗和傳統(tǒng)文化。尼洋閣的建筑從外面看是一座很有藏族風(fēng)格的圓塔，周圍環(huán)繞著山巒，很有氣勢(shì)。每到夏天格桑花開，結(jié)合著建筑和山景很適合攝影

· 享用酒店早餐，此日行程：【民俗村】 【秀巴古堡】

·【民俗村】西藏民俗村依山就勢(shì)，行走期間，會(huì)染成天，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)·【秀巴古堡】秀巴千年古堡群由5個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出12面12棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約2米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔，可隨時(shí)觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動(dòng)；而防御時(shí)亦可向來犯敵人射箭，有效地時(shí)殺對(duì)方。堡頂還可燃放狼煙，向遠(yuǎn)處友軍傳遞資訊，請(qǐng)求增援

· 享用酒店早餐，此日行程：【布達(dá)拉宮】【大昭寺】【八廓街】

·【布達(dá)拉宮】它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。是所有朝拜者心中的神圣場(chǎng)所！來這里，不僅可以觀賞宮內(nèi)收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建筑藝術(shù)，更可以在那種圣潔的氛圍中進(jìn)行一次靈魂的洗禮。白宮和紅宮布達(dá)拉宮具有鮮明的藏式風(fēng)格，氣勢(shì)雄偉，是西藏地區(qū)現(xiàn)存完整的宮堡式建筑群，被譽(yù)為世界十大土建筑之一

· 【大昭寺】（大昭寺實(shí)行電子實(shí)名預(yù)約制，需要配合地接人員/導(dǎo)游提前一天在大昭寺小程序上進(jìn)行預(yù)約，敬請(qǐng)諒解）藏傳佛教信徒朝拜的終點(diǎn)，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達(dá)拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實(shí)的藏傳佛教圣地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而圣潔的地位。公元八世紀(jì)，大唐文成公主入藏時(shí)從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉于大昭寺內(nèi)，成為大昭寺的鎮(zhèn)寺之寶，是游客及前往朝拜的人必不可錯(cuò)過的看點(diǎn)之一

·【八廓街】世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……

· 享用酒店早餐，此日行程：【藏醫(yī)藥博覽中心】 【扎什倫布寺】

· 上午【藏醫(yī)藥博覽中心】 通過藏醫(yī)藥了解青藏高原特有的文化

· 下午【扎什倫布寺】意為"吉祥須彌聚福殊勝諸方州"。 位于日喀則城西北的尼瑪日山上，依山而筑，殿堂疊聳，氣勢(shì)恢弘，是藏傳佛教格魯派六大寺之一。扎什倫布寺的靈塔是歷代班禪的舍利塔。這座象征吉祥的寺院，以其金碧輝煌的建筑、精美絕倫的藝術(shù)、源遠(yuǎn)流長的歷史，留給了世人太多的驚嘆，是藏族人民偉大智慧的結(jié)晶

· 享用酒店早餐，此日行程：【羊卓雍措】 【唐卡、天珠展覽館】

·【羊卓雍措觀景臺(tái)】-海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳觀景位置，藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。

·【唐卡、天珠展覽館】

進(jìn)到館內(nèi)學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)夭貍魑幕^內(nèi)有珍貴百米唐卡，唐卡是藏族文化中一種獨(dú)具特色的繪畫藝術(shù)形式。它類似于漢族地區(qū)的卷軸畫，多畫于布或紙上，然后用綢緞縫制裝裱，上端橫軸有細(xì)繩便于懸掛，下軸兩端飾有精美軸頭。畫面上覆有薄絲絹及雙條彩帶，還有更多展示著歷史痕跡的藏族工藝品，能從不同的角度學(xué)習(xí)到不同藏族文化

拉薩乘專列>西寧

· 專列：約 10:00 拉薩發(fā)車，乘專列返回西寧，按指定時(shí)間統(tǒng)一集合，送您前往火車站，告別圣地西藏。

· 送站提示

1.我社免費(fèi)派車送您前往火車站（司機(jī)送站，無導(dǎo)游），請(qǐng)根據(jù)集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會(huì)聯(lián)系您。提前 2 小時(shí)送您到達(dá)火車站

2.酒店退房時(shí)間為中午 12:00 前，請(qǐng)大家根據(jù)離開時(shí)間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費(fèi)用自行付費(fèi)

· 專列： 約 07:00 抵達(dá)西寧站

· 火車團(tuán)：西寧站乘坐火車前往北京結(jié)束愉快的旅行，返回溫馨的家園

參考車次：T176 次 12:05 發(fā)車—次日 09:37 或其他車次。以上車次僅供參考，以實(shí)際出票為準(zhǔn)

?

??抵達(dá)北京西站，結(jié)束愉快旅行！