去海濱旅游是日常旅行的一大熱門(mén)，幾乎80%的游客都會(huì)非常喜歡，甚至每年都去。下海戲水是少不了的，有些省份一年四季都是“夏天”，隨到隨玩。一般來(lái)說(shuō)，患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場(chǎng)合戲水。

以下10條事項(xiàng)要注意：

1、別吃得太飽，太油膩，最好是飯后一小時(shí)下水。也不能空著肚子游水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無(wú)力，甚至抽筋。

2、疲勞時(shí)應(yīng)稍作休息再下水，抽筋則要立即上岸。喝酒后也不宜戲水。

3、戲水前要適當(dāng)做些熱身運(yùn)動(dòng)。例如做做壓腳、伸腰、活動(dòng)一下腳踝。

4、玩水最好是結(jié)伴而行。多一個(gè)人多一份照顧，比單獨(dú)行動(dòng)安全得多。入水前應(yīng)預(yù)沖一些水，讓體表適應(yīng)水溫有個(gè)緩沖區(qū)。

5、要遵守水上樂(lè)園或泳場(chǎng)的規(guī)則。在人多的池中盡量不要潛泳；

6、青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧，互相騎背。

7、初學(xué)者勿進(jìn)深水區(qū)戲水，一旦發(fā)生意外應(yīng)舉手呼救。

8、在海灘戲水時(shí)最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時(shí)得到救援。

9、戲水后應(yīng)及時(shí)沖洗身體，擦干，以防感冒。

10、耳朵進(jìn)水后，可以采取側(cè)頭單腳跳的方法：哪一只耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。回家稍作休息再進(jìn)食或進(jìn)行其他活動(dòng)。

　　記住上面幾點(diǎn)，祝您的海濱旅行愉快平安。