相信許多有沖勁的年輕人都有過騎行川藏路的想法，這條路上也是真的有著不少美景，10月又正是風(fēng)景好的時(shí)候，不過騎行川藏路是有一定危險(xiǎn)的，那么和重慶中青旅一起來看看有哪些注意事項(xiàng)吧！

一、準(zhǔn)備

1、自行車

考慮到騎行的時(shí)間和路況，要選擇騎起來舒適質(zhì)量又要好的車。一般來說，1500以上的自行車就完全可以勝任川藏騎行，有些路段路況較差，不推薦公路和折疊車除非你已經(jīng)買好了車。

2、貨架

長(zhǎng)途騎行貨架至關(guān)重要，像野狼，帝柏等旅行車都配好了貨架，其他山地車就要自己安裝了，因?yàn)樗械难b備都將放在上面，一定要夠結(jié)實(shí)，另外貨架兩側(cè)要有護(hù)欄，以免駝包卷入車輪。除非你的車不適合安裝這種貨架，否則萬不得已的情況下不建議選擇鋁合金貨架。

3、駝包

騎行西藏，所有裝備都要裝在馱包里，馱包的重要性可想而知，選擇馱包主要看以下幾點(diǎn)

①結(jié)實(shí)，馱包必須非常結(jié)實(shí)，耐磨，抗造，很多川藏線上馱包撕裂側(cè)漏的，真沒地方修補(bǔ)。

②容量，要能裝的下所帶物品（這里注意，帳篷是不需要裝在包里的，也沒有包可以裝得下帳篷，一般都是綁外面。）

③防水，很多人被誤導(dǎo)，把防水放在第一位，現(xiàn)在的馱包能防水的，要么價(jià)格便宜，但設(shè)計(jì)很一般，重量很重，要么價(jià)格很貴，其實(shí)，最靠譜的防水設(shè)備是塑料袋，如果你買的不是全防水的馱包，建議把衣物數(shù)碼等重要物品裝塑料袋就完事了。

4、手套和頭盔

手套是騎行必不可少的裝備，不但可減少因手汗?jié)窕a(chǎn)生的危險(xiǎn)，手套上的厚墊部分還可吸收騎乘時(shí)的震動(dòng)沖力，減低手麻。萬一摔車后，手套還可以防止皮膚擦傷。頭盔不僅騎行川藏需要，其實(shí)平時(shí)騎車也一定要戴頭盔。在騎行西藏途中，落石，塌方，車禍時(shí)有發(fā)生，頭盔必不可少！

5、眼鏡

眼鏡最主要的作用是阻擋紫外線，紫外線會(huì)大大誘發(fā)我們患白內(nèi)障的幾率，防紫外線的強(qiáng)弱跟我們鏡片的顏色無關(guān)，與鏡片的材質(zhì)和膜層有關(guān)，如果你買的眼鏡沒有以上能力，甚至連UV380都達(dá)不到，不管顏色多深也要把它換掉。另外眼鏡對(duì)視力的影響是潛移默化的，而且無法恢復(fù)，為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，淘寶上十幾二十塊的那種眼鏡還是算了吧。

6、騎行服

騎行時(shí)穿上騎行服，可以獲得更小的風(fēng)阻，或是更好的排氣透汗效果，看上去既專業(yè)，又酷，另外騎行褲的坐墊設(shè)計(jì)，可以保持屁股干爽，緩解疼痛。

7、硅膠坐墊、車座、自行車前燈

8、工具

①多功能修車工具②打氣筒③潤(rùn)滑油 清洗工具④剎車皮

9、生活用品

①洗漱用品（毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手紙、洗發(fā)水、濕紙巾、防曬霜……）

②帽子 、圍巾、口罩(多帶幾個(gè))、束褲帶 （綁褲腳的）

③沖鋒衣、休閑服、羽絨服各一套，還有內(nèi)衣、襪子、鞋套若干

④運(yùn)動(dòng)鞋和拖鞋

⑤尼龍繩、打火機(jī)、求生哨、移動(dòng)電源

10、常用藥品

建議板藍(lán)根預(yù)防感冒，阿莫西林消炎，胃舒平治腸胃不適。另外建議帶一支云南白藥噴劑（用于淤青等不見血的內(nèi)傷）和粉劑（用于見血的外傷）以及紗布和膠帶。

關(guān)于高反：可以試試紅景天，但這個(gè)感覺不是特管用，也有可能因人而異吧。西藏當(dāng)?shù)厝送扑]的：肌苷口服液+葡萄糖口服液，這個(gè)西藏那邊的藥店或者衛(wèi)生所基本都有賣的，出現(xiàn)高反再用依然有效，具體最好詢問當(dāng)?shù)蒯t(yī)生。

二、途中

1、體力

每日早晨早點(diǎn)出發(fā)，日落投宿，最好不要夜騎。騎行距離根據(jù)身體狀況、天氣、路口等實(shí)際情況調(diào)整，平均每天可保持100公里左右。身體實(shí)在不行可以考慮搭車或返回。

2、飲食

途中主要還是以川菜為主，也可以嘗試部分藏族食物：青稞酒、酥油茶、牦牛肉……吃得最多的可能還是面包、礦泉水、八寶粥、紅牛、泡面、水果等可速食的，更加方便。高原的水與我們平常的水不一樣，建議帶一些葡萄糖粉沖兌著喝。

3、住宿

如果想省錢的話，可以將帳篷搭在旅店旁邊。路上也有很多青旅或者騎行驛站，大通鋪居多，也有40-60包一頓餐的民宿。 為了防止住宿緊張，可以在前一個(gè)住宿地打聽下一個(gè)地方的住宿地電話，提前預(yù)定！隊(duì)伍中體力好的也可以每日提前去訂房間，然后等待隊(duì)友。

4、安全

①財(cái)產(chǎn)安全：帶好銀行卡和適當(dāng)?shù)默F(xiàn)金，不要露財(cái)。買東西的時(shí)候，留一到兩個(gè)隊(duì)友看車和行李，不要讓陌生人動(dòng)車子和行李。有人乞討可以給一些吃的，但最好不要給錢。

②人身安全：注意天氣變化、注意滑坡和泥石流，道路不好時(shí)要減速，遵守交規(guī)靠右行駛。尊重當(dāng)?shù)厝说娘L(fēng)俗習(xí)慣，最好不要談?wù)撁褡逑嚓P(guān)問題。騎行中一定要量力而行，感覺不適要重視起來，不要逞強(qiáng)。和隊(duì)友相處時(shí)，也要注意個(gè)度，不要坑隊(duì)友、開過分的玩笑，也要懂得保護(hù)好自己。

三、返程

準(zhǔn)備返回時(shí)，可以將山地車打包郵寄。返程的火車票、飛機(jī)票、汽車票最好提前購(gòu)買。

這就是騎行川藏路時(shí)要準(zhǔn)備和注意的，其實(shí)大部分的公路騎行都可以參考這個(gè)攻略。想要去騎行的同學(xué)，一定要仔細(xì)準(zhǔn)備，注意自己的安全。

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