納帕海是個季節性的湖泊，在云南中甸城西北8公里處，那里也是個山間盆地。海拔3266米，面積約為3125平方公里，被列為自然保護區。
每當秋冬之際，納帕海草原上的湖水便會開始下降，露出一片片金黃的高山草甸，形成獨特的高原沼澤美景。此時的納帕海則開始吸引成群的黑頸鶴、斑頭雁、白鶴、黃鴨、麻鴨等各種各樣的候鳥聚集，繁衍棲息，宛如一個候鳥的伊甸樂園。
主要候鳥：黑頸鶴、斑頭雁
每到秋冬時節，成群的黑頸鶴、斑頭雁、白鶴、黃鴨、麻鴨來到納帕海草原棲息過冬，各種各樣的禽鳥在優質寬闊的草叢中、水面上嬉戲漫游，使廣闊空靈的草原另具一番靈性。值得一提的是，在納帕海草原上聚集的候鳥中，還可以尋找到珍貴的黑頸鶴的身影。全世界大約只有1000只黑頸鶴，僅分布在青藏高原和云貴高原，在青海高原過夏，在云貴高原越冬，美麗的納帕海就是其千百年來的越冬棲息地。在納帕海這一個獨特的高原沼澤之上，被譽為“高原仙子”的珍稀候鳥一舉一動都仿佛是在翩翩起舞，優美之極。除此之外，抬眼望去，草原上波光粼粼的深水區域還會將四周環繞的黛青山崖，山頂上的皚皚白雪，以及飛翔而過的候鳥倒映在湖泊里，美不勝收。
小貼士
時間：納帕海草原最佳的觀鳥期為每年的10月底至次年的3月份。
美食：納帕海草原位于中甸，而中甸縣城內的各式餐廳很多，游客可以很方便的找到餐廳。能嘗到藏式菜，菜式主要以當地出產的牛肉為主，還有各類藏族小吃，如糌粑、酥油茶、青稞酒、大餅等。
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